Soğuk Duş Öldürmez, Yanlış Bilgi Öldürür

Kürşat Şahin
14 Kas 2021
2 dakikada okunur

Güncelleme tarihi: 17 Nis 2022

Merhaba sevgili takipçi dostlarım… başlık esprili de olsa gerçeklik payı var.

Wim Hof dünyanın süper insanlarından. Wim Hof un çeşitli metodları anlatılıyor u konuda takip ediyorum. Siz de ediyorsunuz… Detay linkleri içerik de bulabilirsiniz merak ederseniz.

Soğuk Duş Etkinliği

“Soğuk Duşu Tavsiye Ederim, başlarda zor alışkanlık olunca keyifli bile oluyor...”

Kahverengi Yağ Dokularını artırıp,

Yağ Yakmanızı Sağlar

Kolay kilo vermeyi Sağlayan

Adiponektin Seviyesini Artırır

Soğuk duş yapmak kilo vermeniz üzerinde inanılmaz etkili

Soğuyan hücreler daha çok sıcaklık üretmek için enerji harcıyorlar bu da metabolizmayı hızlandırıyor.. Sonuç yağ yakımı, kilo kaybı.

Soğuk duş yapıp dolaşımımızı hızlandırırsak dokuya hem oksijen hem temiz kan taşımış oluruz, sporcular yıkılan adalelerini onarmak için kullanırlar.

Doğal öldürücülerin sayısı artarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

Deri kalitemizi artırıp, yaşlandırmayı geciktirir.

Vücud sıcaklığınız bir kaç derece düşürerek ömrünüzü uzatır.

Doğal antioksidasyon glutatyon seviyenizi yükseltir.

Şunu söyliyeyim açıkcası benim düşüncem ve yöntemim aslında pazarlamada müşterileri ısındırarak satışa götürme prensibine dayanan kurbağa yöntemi.

Bir kurbağayı pişirmek için ( börgggg) direkt sıcak suya atarsanız sıçrayıp kaçar, ama ılık suya atıp su içinde iken yavaş yavaş ısıtırsanız bir bakmışsınız kurbağa farkına varmadan pişmiş. Afiyet olsun :)

Benim önerim kendinizi yavaş yavaş süreca alıştırın diğer farklı nefes tekniği,meditasyon, vs (Wim Hof yöntemi) ile birlikte mutlaka yavaşça sürece geçin.

Gelelim soğuk suya.. aynısı … devam

peki faydaları neler başlıkları geçelim. Soğuk su genel olarak vücutta bir alarm durumu. Vücuda nasıl aşı ile antikor üretip savunma sistemlerini güçlendiriyorsak bu süreç de benzer bir yapı.

Bağışıklı sistemini güçlendirip kansere karşı vücudu güçlendiriyor. Vücud soğuk ile karşılaştığında bir tehlike ile karşılaştığını düşünüp tüm kuvvetlerini toparlıyor. Antikorlar, mitokondriler de üst düzey enerji üretimi gibi.
Kilo kaybı. Hücreler vücud ısısı düştüğü için yağ stoklarını yakmaya başlıyor. Tüm metabolik süreçlerini devreye sokuyor. Daha çok enerji yakmaya zorluyoruz. Yani kaloriferler yanıyor enerji harcanıyor fazladan.

Hayatta kalma dürtüsü devrede.

….

onlarca faydası var yukarıda bahsettiğim gibi…

kendimce enerji düzeyi yükseliyor, yorgunsam yorgunluğu alıyor, nefes alışımda bir tazelenme- hatta alış sırasında taze - mentollü- bir hava hissediyorum. -

duş sonrasında duş çıkışında hemen kısa bir meditasyon oldukça kuvvetli bir enerjinin oluşmasını sağlıyor.